《健康不摸黑》是一部关于健康生活方式的纪录片。该影视通过介绍一些健康领域知识，如健身、饮食、心理健康等方面，帮助观众了解如何保持健康的身体和心态。这部影视由一些医生、专家和健康领域的人士分享他们的经验和见解，为观众提供科学、实用的健康建议。影片中还展示了一些健康生活方式的案例，如健身达人的日常训练、饮食专家的健康饮食推荐等，让观众能够从中获得灵感和启发。通过这些案例，观众可以了解到如何调整自己的生活习惯，养成健康的生活方式，并且在日常生活中更加关注和重视自己的健康。总的来说，《健康不摸黑》是一部旨在帮助观众了解健康生活方式的纪录片，通过分享专家见解和案例故事，让观众掌握保持健康身心的方法和技巧。